23、去健身房晃跑步询问教练把B洞大的方法(第2/20 页)
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身体在运动中逐渐升温。
她抛了个媚眼给张教练:“教练,人家跑得好累啊~能不能休息一下再玩些别的器材?”
“没问题!张教练带着小颖来到摆放哑铃的地方:“哑铃也非常实用,我们可以通过选择不同重量的哑铃进行不同程度的肌肉训练。”
说着张教练举起了一个看起来颇有重量的哑铃吗,他的肌肉便紧绷而起,展现出他的实力和掌控力。
看得小颖口干舌燥,暗示张教练把衣服脱了指导自己训练。
张教练三两下就把自己的衣服脱光,挺着一身健壮的肌肉站在小颖面前,胯下那根目测足足有19厘米的大屌冲着小颖顶天立地地抬头挺胸,不知羞的留着龟头里的水。
“对于初学者来说,我建议你选择轻负重量的哑铃,比如1-3千克,进行简单的上臂和下肢肌肉训练是非常合适的。”
“还有这个!”�
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