慢跑(第1/1 页)
最新其他类型小说:
京兆府来了个女仵作、
星铁原神崩坏:米忽悠直播、
谍战:我当恶霸能爆奖励!、
参政皇后、
中国教练、
社会属性许可局、
离婚后开始为所欲为、
大明成化:开局先干掉亲爹朱叫门、
从甄嬛传侧福晋到如懿传太后、
罪犯,你不该如此高智商,懂?、
我的异世界任务系统、
重生七零:军汉老公甜甜宠、
gidle,一路生花、
兽人王朝,我是兽人的希望、
萧雅茹的田园生活、
【名柯】拜托,我真的不是凶手!、
重生后,我成了你们高攀不起的神、
人面妖心、
欢乐宋、
九劫风水王、
10天没有出门好好锻炼,今天凌晨解除静态管控。大早就出去溜达一圈,慢跑半小时,整个身心愉悦。从7月开始,好朋友力荐慢跑好处多,只是跑的方法要得当,为我的这把老骨头,为了身体好,特别是年龄大,血管收缩不好渐渐硬化,慢跑锻炼血管壁弹性。我是这几年发现自己偶尔会心慌气短的,不想自己的身体有大故障,决定慢慢试着跑。
几十年了从没在大庭广众之下锻炼过,开始有些不好意思,还是硬着头皮跑了一周。结果意想不到的好,锻炼的跑友们,谁也不看谁,都在自顾自的跑,享受跑步带来的愉悦,给自己迈出第一步的勇气点个攒。现在开始喜欢晨跑,早晨醒来,在床上翻翻身,刷刷手机一个小时很快过去,鼓起劲起床慢跑半小时,结果身体锻炼了,还收获了饱满的精神状态。
爱上了晨跑,这久一发不可收拾,隔天跑一圈,出一身汗后,一天到晚身体状态极佳,想跑的都来试一试。
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!