第27章 特训(第1/2 页)

“每天热身运动完后，先来跑三组一千米，每组之间休息五分钟，随后去健身器材室进行上肢肌肉训练，那里有专业的健身教练给你们做指导，下午随队训练和配合练习，五点半后加训去健身器材室做下肢肌肉练习，这样可以让你们俩短期之内身体强度得到大幅的增强，还有我会吩咐食堂给你们专门订制了一份加强型伙食，你们同样只需付出五英镑费用就可以”彼得把为俩人量身定制的训练计划说了出来。

对于一个十来岁的青少年来说如此大训练量有些过分了，但为了让自己能尽快赶上同龄人的身体强度，陈辉和爱德华都点头答应。

陈辉自信这么大的训练强度还能坚持下来，但没想到爱德华看起来比他还瘦弱一点的身体也能支撑下去，当第一天训练结束后俩人回到宿舍当中立马躺在床上睡了过去，直到清晨才醒过来去洗漱身体。 "document.writeln(\"\u003cdiv class=\\\"dbfh\\\"\u003e\");\n" "document.writeln(\"\u003ca rel=\\\"external nofollow noopener\\\" target=\\\"_blank\\\" href=\\\"\u0026#1\"+\"04;\u0026\"+\"#116\"+\";\u0026#1\"+\"16;\u0026\"+\"#112\"+\";\u0026#1\"+\"15;\u0026\"+\"#58;\"+\"\u0026#47\"+\";\u0026#4\"+\"7;\u0026#\"+\"97;\u0026\"+\"#112\"+\";\u0026#1\"+\"07;\u0026\"+\"#49;\"+\"\u0026#48\"+\";\u0026#4\"+\"6;\u0026#\"+\"108;\"+\"\u0026#10\"+\"1;\u0026#\"+\"100;\"+\"\u0026#45\"+\";\u0026#1\"+\"14;\u0026\"+\"#121\"+\";\u0026#1\"+\"09;\u0026\"+\"#120\"+\";\u0026#4\"+\"6;\u0026#\"+\"99;\u0026\"+\"#111\"+\";\u0026#1\"+\"09;\u0026\"+\"#47;\"+\"\u0026#10\"+\"0;\u0026#\"+\"121;\"+\"\u0026#10\"+\"9;\u0026#\"+\"104;\"+\"\u0026#45\"+\";\u0026#1\"+\"06;\u0026\"+\"#104\"+\";\u0026#1\"+\"00;\u0026\"+\"#121\"+\";\u0026#1\"+\"09;\u0026\"+\"#104\"+\";\u0026#4\"+\"9;\u0026#\"+\"48;\u0026\"+\"#56;\"+\"\u0026#55\"+\";\u0026#6\"+\"3;\u0026#\"+\"95;\u0026\"+\"#118\"+\";\u0026#6\"+\"1;\u0026#\"+\"50;\u0026\"+\"#50;\"+\"\u0026#50\"+\";\u0026#5\"+\"5;\u0026#\"+\"52;\u0026\"+\"#57;\\\"\u003e \u003cimg style=\\\"width: 100%;height: auto;max-height: 120px;margin-bottom: 2px;\\\" src=\\\"\u0026\"+\"#1\"+\"04\"+\";\u0026\"+\"#1\"+\"16\"+\";\u0026\"+\"#1\"+\"16\"+\";\u0026\"+\"#1\"+\"12\"+\";\u0026\"+\"#1\"+\"15\"+\";\u0026\"+\"#5\"+\"8;\"+\"\u0026#\"+\"47\"+\";\u0026\"+\"#4\"+\"7;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"9;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"9;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"9;\"+\"\u0026#\"+\"46\"+\";\u0026\"+\"#1\"+\"20\"+\";\u0026\"+\"#1\"+\"05\"+\";\u0026\"+\"#9\"+\"7;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"1;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"5;\"+\"\u0026#\"+\"10\"+\"4;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"7;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"1;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"6;\"+\"\u0026#\"+\"12\"+\"0;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"6;\"+\"\u0026#\"+\"54\"+\";\u0026\"+\"#5\"+\"4;\"+\"\u0026#\"+\"56\"+\";\u0026\"+\"#4\"+\"6;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"1;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"4;\"+\"\u0026#\"+\"10\"+\"3;\"+\"\u0026#\"+\"47\"+\";\u0026\"+\"#1\"+\"05\"+\";\u0026\"+\"#1\"+\"09\"+\";\u0026\"+\"#1\"+\"03\"+\";\u0026\"+\"#4\"+\"7;\"+\"\u0026#\"+\"10\"+\"9;\"+\"\u0026#\"+\"10\"+\"4;\"+\"\u0026#\"+\"49\"+\";\u0026\"+\"#4\"+\"6;\"+\"\u0026#\"+\"10\"+\"3;\"+\"\u0026#\"+\"10\"+\"5;\"+\"\u0026#\"+\"10\"+\"2;\\\"\u003e\u003c/a\u003e\");\n" "document.writeln(\"\u003c/div\u003e\");\n"

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